初回はお電話、メール、ネット予約にて30分体験のご予約を承ります。
パーソナルトレーニング体験・カウンセリングにて不安を解消し、安心してスタートしましょう♪
担当のカウンセラーがお客様の生活習慣やご希望をヒアリングし、
「昔より痩せにくくなった」
「筋肉、体力をつけたいけど運動が続かない」
「身体を変えて自信を付けたい」
お客様の悩みや理想を教えて頂き、お身体を変えるためのプランニングを作成していきます。
パーソナルトレーニングでは初めての方でも安心して行えるエクササイズプログラムを提供致します。
お客様の身体の状態を見ながら無理の無い負荷設定でトレーニングを行います。
苦手な運動も国際有資格トレーナーがマンツーマンでサポートするので最後までやり遂げられます。
またトレーニングウェア（S,M,L,LL,3L）、フェイスタオル、ミネラルウォーターは無料でご利用可能です。
ダイエットをすることは食事を減らすことではありません。
不足しているものを足していく事が大切だと私たちは考えています。
また不思議と食事を中心に生活をすると規則正しい生活になります。
シルエットではライフスタイルに合わせた「食事量・食材・摂取時間」をご提案させて頂いております。
最近女性に多い「食べたらすぐ太る」、「食べていないのに痩せられない」などの悩みも食事により改善してきました。
LINEで食事アドバイス、食事管理も行っているのでお悩みもリアルタイムで解消できます。
シルエットでダイエットに成功された方の多くは、
「お菓子が辞められない」
「お酒を飲む機会が多い」
「夜食が辞められない」
というお客様ばかりです。
食べ方を知ることで習慣が変わります。
良い習慣を一日一日積み重ねることで身体は変わっていきます。
急がば回れ・・・トレーナーと二人三脚で一緒に変わりましょう。
シルエットではパーソナルトレーニングと筋膜リリースに力を入れております。
肩や腰、前腿など日常で緊張しやすい部位があれば筋膜リリースを施し身体のバランスを整えます。
不必要に鍛えなくていい場所と筋力の弱い場所を見分け、美しさとパフォーマンスの高い身体を提供いたします。
多くの人が普段使わない、身体の背面（背中、お尻、裏腿）やコアをトレーニングして美しいボディラインを整えて参りましょう。
シルエットでは一人で行うより、少しだけ負荷の高いトレーニングを提供します。
追い込んでヘトヘトというより、身体を動かして気持ちよかったと言って頂けるトレーニングを提供します。
また全スタッフが国際有資格NSCA-CPTを持っているので、初めての方でも効果の高いトレーニングを体感出来ます。
体験後は40分・55分・70分・100分の4つのコースを準備しております。軽く運動習慣を作りたい方やトレーニングと筋膜リリースをしっかり行いたい方へ向けてショートからロングのコースを準備しております。
