初めての方でも楽しく、安全に効果的にピラティスを体験できるようにリフォーマーと呼ばれる。マシンピラティスを完備しております。

ピラティスイクイップメントのひとつであるリフォーマーは初めての方や中級車～上級者の方まで効果的に利用できます。

レベルに合わせて600種類以上あるエクササイズの中からあなたの体に必要なエクササイズを提供いたします。

ピラティスでインナーユニット（体幹）のコントロールを習得し、そこからレジスタンストレーニング（筋トレ）に繋げていきます。

レジスタンストレーニングはボディライン形成を担うアウターマッスルを成長させる大切な要素の一つです。また代謝量に直結します。

パーソナルトレーナーのサポートの元、パワーラックで効果的に安全に筋肉へ刺激を与えていきましょう。

シルエットではダイエット/ボディメイクをご希望される方に向けての食事管理指導を行っております。

食事内容はトレーナーも継続している健康的でオーソドックスな食事メソッドです。食事は単なる痩せる/太るためのツールではなく、心身ともに健康であるためにどんな方にも欠かせない習慣です。

摂取カロリー、栄養素バランス、食材のご提案をさせて頂きます。困ったときはLINEでアドバイスも可能です。

シルエットでは課題の早期解決のためトレーナー担当制を導入しております。 トレーナーがお客様と課題を共有し、一緒に目標に向かいサポートいたします。

個室でトレーニングを行なえるため集中して行えます。

シルエットではNSCA-CPTを取得しています。

NSCA-CPTとはトレーニングやコンディショニング全般の指導を行うことのできる専門的能力を持つ人材を認定する資格です。

またNSCA-CPTに加えて、NESTA、PHIマットI&II、BLEZ Pilatesピラティス指導者養成コースも 資格取得したスタッフであなたをしっかりサポートいたします。

伊予鉄高島屋の真正面にひっそりと佇むビルの2階にシルエットはございます。 松山市駅から徒歩1分の好立地ということもあり、仕事帰りでも ”手ぶら”で通うことが出来ます。

トレーニングウェア（S,M,L,LL,3L）、フェイスタオル、ミネラルウォ ーターは無料でご利用可能です。