初めての方でも楽しく、安全に効果的にピラティスを体験できるようにリフォーマーと呼ばれる。マシンピラティスを完備しております。

ピラティスイクイップメントのひとつであるリフォーマーは初めての方や中級車～上級者の方まで効果的に利用できます。

レベルに合わせて600種類以上あるエクササイズの中からあなたの体に必要なエクササイズを提供いたします。

ピラティスでインナーユニット（体幹）のコントロールを習得し、そこからレジスタンストレーニング（筋トレ）に繋げていきます。

レジスタンストレーニングはボディライン形成を担うアウターマッスルを成長させる大切な要素の一つです。また代謝量に直結します。

パーソナルトレーナーのサポートの元、パワーラックで効果的に安全に筋肉へ刺激を与えていきましょう。

シルエットでは体験時に姿勢評価を行います。

不良姿勢の原因である脊柱＆骨盤の位置や可動域を確認し、お客様の姿勢を機能性が高く造形的にも美しいラインへ修正いたします。

背骨や骨盤の歪みは下肢のX,O脚、偏平足、外反母趾や上肢の反り腰、猫背、ストレートネック、腰痛や肩こり、頭痛の原因となる場合があります。

シルエットでは課題の早期解決のためトレーナー担当制を導入しております。 トレーナーがお客様と課題を共有し、一緒に目標に向かいサポートいたします。

個室でトレーニングを行なえるため集中して行えます。

シルエットではよりピラティスの知識、スキルを深めたい方のために資格認定をおこなっております。

認定後はピラティスインストラクターとして活躍したり、その他業種と組み合わせてお役立てください。

コースではエクササイズだけにとどまらず、ピラティスに結び付けた各専門分野をご用意しております。

伊予鉄高島屋の真正面にひっそりと佇むビルの2階にシルエットはございます。 松山市駅から徒歩1分の好立地ということもあり、仕事帰りでも ”手ぶら”で通うことが出来ます。

トレーニングウェア（S,M,L,LL,3L）、フェイスタオル、ミネラルウォ ーターは無料でご利用可能です。