長時間のデジタルデバイスの使用や視覚の低下、背骨の歪みにより頭部が前方へ変位してしまう症状。胸椎の柔軟性と筋力を取り戻し、頭頚部のインナーマッスルを促通することで改善される。

長時間のデスクワークや腰を丸めた姿勢での代償で肩甲帯の筋群が弛んでしまう症状。胸筋群のストレッチと肩甲帯のインナーマッスルの促通を促すことで改善。

浅い呼吸や自律神経のアンバランスにより横隔膜機能の低下が原因。呼吸を行いながら丸まったり、捻ったりするエクササイズで改善。

運動不足や骨や靭帯で身体を支える弛緩姿勢により腰椎の湾曲、COREの弱化による内臓下垂が原因。体幹部を中心としたエクササイズで骨盤や胸郭のアライメントを改善。

COREや足底筋の弱化・重心不良が原因による運動連鎖でO脚やX脚、ハイアーチ、偏平足、外反母趾等が起こる。COREや足部のエクササイズで改善。

不良姿勢による代償動作が原因。全身エクササイズで筋バランスを整えることで代償動作の起こらない姿勢・動作へ改善。