【マシンピラティス×レジスタンストレーニング】はシルエット独自のメソッドです。

食事管理×レジスタンストレーニングは筋肉量を落とさず理想の体型になる唯一の方法です。

しかしこれだけでは真の健康や美しさ、強さを獲得するには不十分です。

仮に体組成計や健康診断の結果が改善しても「不良姿勢」や「代償動作」「疼痛」「原因の分からない体の不調」など数値化出来ない問題が多く残ります。

車で例えるならドライバー（運転手）が悪い状態です。車の性能が良くても、ドライバーが車を荒く運転したり、 メンテナンスを怠ると車はすぐ壊れてしまいます。ドライバーの性能を向上するのにピラティスが役に立ちます。

ピラティスがあなたの脳と体の架け橋となり、動作・機能改善を促進します。良いドライバーになり、大切な体をあなた自身で安全に動かしましょう。

ピラティス×トレーニングは個室で担当制マンツーマン指導で行います。 グループレッスンだとどうしてもお客様の課題を見つけたり、必要なエクササイズを提供出来る機会が減ってしまいます。

マンツーマン指導のメリットはお客様の服のシワ一の動きから観察/評価し、その日のコンディショニングに合わせてエクササイズをご案内します。 それによりエクササイズの最大の効果とケガのリスクを最小化に抑えることが可能です。