《資格養成スクール》
SPSはインストラクターや医療従事者、一般の方を対象としたピラティスに特化したエクササイズや機能解剖学、運動生理学、バイオメカニクス、脳神経系学、栄養学、心理学、指導スキルを学ぶための資格養成スク―ルです。
《資格認定証》
各資格養成コース(レベル1)を受講することで資格認定証を発行いたします。その後、ピラティスインストラクターとして活躍したり、その他業種と組み合わせて指導の際にお役立てください。
《資格養成コースの仕組み》
コースLevel.1受講後はレベル2~を解放します。新たなエクササイズや専門的な知識の蓄積、ブラッシュアップを行える機会を継続的に提供します。
対象者
Target audience
ピラティスインストラクターになりたい方へ
既にインストラクターやトレーナー、医療従事者として活動されている方(他業種可能)
一般の方で自身や家族のためにピラティスの知識やスキルを深く学びたい方へ
SPSの3大メリット
Merit
《地域密着型のマンツーマン養成スクール》
- 松山市いよてつ高島屋から徒歩1分のスタジオで研修資格取得を一貫して行います
- 個室でマシン貸し切りの完全マンツーマン指導
- 受講者の都合に合わせ1日1コマから研修可能(2コマ以上連続での予約可)
《ピラティスに特化したExercise&専門的な知識の獲得》
- 各専門分野(機能解剖学、運動生理学、バイオメカニクス、脳神経系学、栄養学、心理学、指導スキル等)の知識をピラティスに結び付けて理解出来る
- なぜクライアントにそのエクササイズを処方するのか?科学的な根拠を持って指導する能力を身に付けられます
- 人体の理解を高めることで安全で効果的なローリスクハイリターンな指導が行えます
《資格認定後のご案内》
- 各コースレベル2~にチャレンジ
- MATレベル1認定者はSILHOUETTEと提携してインストラクターとして活動可能
- SILHOUETTE社内研修への無料参加
学べる内容
Learning contents
Learning contents
《専門知識》
- 姿勢・可動域評価
- 疾病、外傷
- 機能解剖学
- 運動生理学
- バイオメカニクス
- 脳神経系学
- 栄養学
- 心理学
- 指導スキル
- コンディショニング
《エクササイズ》
- ストレッチ
- マット
- バレル
- ピラティスリング
- リフォーマー
- チェア
- タワー
各コース
Programs
《エクササイズコース》
《MAT養成コース》
全てのエクササイズの基礎であり、体幹部の制御をソフトコアからハードコアまで行えるのが特徴。
ピラティスマット上で仰臥位、伏臥位、側臥位、座位、ローリング、立位姿勢で様々なピラティスエクササイズを習得していきます。
また1b抑制や相反抑制を利用したストレッチやエクササイズ、その他プロップスと呼ばれるスパインコレクターやバレル、ピラティスリングを用いてMATエクササイズを習得します。
MAT Level1《養成10時間全37エクササイズ》99,000円
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-
《Supine position》
- アームサークルズ
- カールアップ
- レッグスライド
- ニーロッキング
- ヒップリフト
- ニーサークルズ
- レッグサークルズ
- シングルレッグストレッチ
- シザース
- デッドバグ
- ハンドレッド
- クリスクロス
- ダブルレッグストレッチ
-
《Prone position》
- プレスワン
- バックレッグエクステンション
- バックレッグカールエクステンション
- シングルレッグキック
- ダブルレッグキック
- ヒールビーツ
- スイミング
-
《All fours position》
- スレッドザニードル
- オールフォーズエアプレーン
- キャット
- キャットフォワード
- キャットバックワード
- ダイアゴナルニートゥエルボー
-
《lateral position》
- アブダクション
- アップ&ダウン
- フロント&バック
- サイドサークルズ
- サイドニーリング
- サイドプランク
-
《Sitting position》
- スパインストレッチ
- スパインツイスト
- ローリングライクアボール
-
《Plank position》
- プランク
- リバースプランク
-
《Standing position》
- スタンディングロールダウン
- ヒンジカーフレイズ
《REFOMER養成コース》
マシンピラティスで最も普及されているイクイップメントです。運動初心者やアスリートに幅広く安全に効果的に対応できる。
負荷を調整できるフットバーやループを用いて、苦手な筋肉への促通を安全に効率よく行えるのが特徴。
筋力や柔軟性に加えて、可動性の高いループやスライドするキャリッジの効果により空間把握能力やバランス感覚を養うことが出来る。
REFOMER Level1《養成全10時間全34エクササイズ》99,000円
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-
《Supine position》
- フットワーク
- ペルビックティルト
- ランニング
- ペルビックリフト
- カールアップ
- アームサークルズ
- ハムストリングスストレッチ
- アダクターストレッチ
- レッグロワーズ
- フロッグ
- レッグサークルズ
-
《Prone position》
- ショルダープレス
- スイミング(Sループ)
- スワン
-
《All fours position》
- キャットオンザボックス
- リバースニーストレッチ
- ダウンストレッチ
-
《lateral position》
- サイドキックス アップ&ダウン
- サイドキックス フロント&バック
- サイドキックス サークルズ
-
《Sitting/kneeling position》
- モンキー
- マーメイド
- ローイングフロントハグアツリー
- ローイングフロントサルーテ
- ロンボイド
- チェストエクスパンション
- インターナルローテーション
- エクスターナルローテーション
-
《Sitting position on the box》
- ラウンドバック
-
《Standing pike position》
- エレファント(ラウンド)
-
《Standing position》
- サイドスプリット
-
《Split position》
- レッグパンプス
- スタンディングハムストリングスカール
- CKCヒップヒンジ
《TOWER養成コース》
REFOMERと違い安定した台の上で様々な運動面でエクササイズが可能。専用のプッシュスル―バーやロールダウンバー等を用いてファンショナルROMを向上させるエクササイズが多いのが特徴。
COREを促通した状態で四肢に抵抗や補助をかけながら動くことで感覚入力を刺激する。スプリングの強度により初心者~上級者に対応が出来る。
Tower1,2&3139,000円
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-
《Supine position》
- SLRフットワーク
- フットワーク
- モンキー(シングルモンキー)
- セラタスプッシュアップ FR
- プッシュ&カールアップ
- レジスタンスカールアップ
- ペルビックカール
- スーパインアームサークルズ
- サポーテッドレッグローワー
- サポーテッドフロッグ
- サポーテッドレッグサークルズ
- レジスタンスレッグローワー
- レジスタンスフロッグ
- レジスタンスサークルズ
- ペルビックティルト
- ペルビックカール
- ショルーダブリッジ
- カールアップ
- ロールダウン
- ペルビックカールfazzy
- ブリージング
-
《Prone position》
- プローンアームサークルズ
- スワン
-
《All fours position》
- ヒップヒンジ
- レジスタンスキャット
- キャット
- ALL4sストレッチ
- ソラシックエクステンション
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《lateral position》
- マーメイド
- マーメイドオブリークツイスト
- マーメイドプッシュアップ
- マーメイドスワン
- サポーテッドサイドキックスアップ&ダウン
- サポーテッドサイドキックスフロント&バック
- サポーテッドサイドキックスサークルズ
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《Sitting/kneeling position》
- スパインストレッチフレクション
- スパインストレッチエクステンション
- バックワードサルーテwith PTB
- ニーリングチェストエクスパンション
- ローイングフロントスパインストレッチ
- ニーリングパロフプレス
- ロンボイド
- ニーリングハグアトゥリー
- ニーリングフォアードサルーテ
- ニーリングバックワードサルーテ
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《Standing position》
- プッシュアップ
- ロングバックストレッチ
- スタンディングチェストエクスパンション
- スタンディングアームサークルズ
- スタンディングスイミング
- スーパーマン
- ハムストリングスストレッチ
- アダクターストレッチ
- リバーススワン
- スタンディングハーフロールダウン
- スタンディングヒップヒンジ&ストレッチ
- スタンディングサイドベンド
《CHAIR養成コース》
主に座位や立位で股関節や足部への安定性やアライメント改善に用いられる。また省スペースでピラティスエクササイズが行えるのが特徴。 矢状面上の動きだけでなく水平面の動きも得意とする。左右に分かれたペダルにより、抗回旋のエクササイズや側弯症の改善に向けたエクササイズなど多目的に使える。
上肢で身体を支えるエクササイズなどでは健康胸郭関節の安定などにより、肩関節の安定性や機能性の向上に効果的。
準備中
《専門知識コース》
《PILATES機能解剖学コース》
機能解剖学とは身体の構造及び機能の学問です。各骨や筋肉の名称やそれら骨格の適切な可動域を理解します。機能解剖学を理解する事で、骨、筋肉、関節、神経、筋膜の観点からピラティスエクササイズを指導することが可能です。
準備中
《PILATES姿勢評価コース》
姿勢評価を行うことにより、効果的なピラティスエクササイズを選択することが出来ます。さらにエラー動作の修正やクライアントの安全やエクササイズの効果をより引き上げることが可能です。姿勢評価の前に機能解剖学を理解する事を推奨します。
準備中
講師
instructor
マシンピラティス&パーソナルジムシルエット
代表取締役伊村 翔太郎
《所持資格》
- マシンピラティススタジオSILHOUETTE創設
- Pilates-as-Conditioning Pilates Tower 養成コース修了
- Pilates-as-Conditioning Pilates Reformer 養成コース修了
- Pilates-as-Conditioning Pilates Chair 養成コース修了
- Pilates-as-Conditioning Pilates Mat 養成コース修了
- PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ Instructor
- PHI Pilates Props Instructor
- PHI Pilates Barrel Instructor
- PHI Pilates Chair Instructor
- PHI Pilates Reformer Instructor
- PHI Pilates Tower Instructor
- NESTA-PFT
- NSCA-CPT
伊村より
愛媛県松山市で取得できるピラティス養成コースを開講します。「ただのきついエクササイズ」だけでなく脳を活性化させる実用的なピラティスを一緒に学んで参りましょう。
機能解剖学や生理学、脳神経系学を用いて理論的なピラティスの指導を提供します。資格取得後も継続的に成長出来る環境(無料セミナーや個別指導、ピラティスイベント)であなたのピラティスLIFEをサポートいたします。
さらにインストラクターを目指したい方は、SILHOUETTEのフリーランスインストラクターとして働く環境も提供いたします。
私たちと一緒に愛媛のピラティスを盛り上げて参りましょう!
お申込み方法
コースへのお申し込みは下記お申し込みフォームから行えます。