Q. ランニングをしていますがパフォーマンスは上がりますか？

Q. ランニングをしていますがパフォーマンスは上がりますか？

A.
はい、ピラティスは間接的にランニングのパフォーマンス向上に効果があります。

ピラティスエクササイズにより体幹の安定性と柔軟性が高まり、ボディマッピングと呼ばれる身体の地図が改善されるます。

それにより走行時の軸がぶれにくくなり、安定感が高まります。

体幹が安定することで肩や腰への負担も軽減され、結果的に持久力のアップや怪我の予防にもつながります。

さらに股関節や足首周りの筋肉のインバランスが整い強化されることで、着地時の衝撃を吸収しやすくなり、フォームが安定します。結果として疲れにくく、タイムの向上やケガの予防が期待できます。

実際に、当スタジオでもランナーのお客様から「膝の痛みが減った」、「走りやすくなった」といったお声をいただいています。

松山市近辺でランニングをされているお客様はぜひ、ピラティスを活用されてみてください。

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マシンピラティススタジオシルエット
松山市駅から徒歩2分
駐車場3台あり

完全個室のマシンピラティススタジオであなただけの贅沢な時間を提供します。
脳-神経-筋肉を繋ぎ、あなたのパフォーマンスを最大化します。

§体験のお申し込みはホームページからお待ちしております§

愛媛県松山市湊町6-5-6　BO&CO2F
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