new staff のご案内《井上　杏樹》

2024.01.17

【NEW　STAFFのお知らせ】 マシンピラティス＆パーソナルジム　シルエット　に新しいスタッフが仲 […]

Q.ピラティスの効果とは？

2023.12.23

一言で表現すると「体が浮いている」感覚に近くなります。ピラティスは身体の調和と柔軟性を高め、姿勢を改 […]

ピラティスとヨガの違いについて

2023.12.19

ピラティスとヨガは、呼吸と運動を組み合わせたエクササイズでありながら、それぞれ異なる目的や方法、効果 […]

No.34【ラウンドバック 】リフォーマー脊柱の柔軟性　下腹部、股関節の強化

2023.11.29

マシンピラティスのラウンドバックをご紹介します。 こちらのエクササイズでは下腹部&股関節の強 […]

ピラティスで五十肩の症状が緩和されたお客様

2023.11.28

肩が痛い場合は肩が原因ではない場合が多いです。背骨や骨盤、足の姿勢不良から肩に代償が起きている可能性 […]

ピラティス＆筋トレで－2.5kg達成のお客様

2023.11.28

見られているのはあなたのボディラインだけではありません。立ち姿勢、歩行姿勢など日常の小さい動きの中に […]