リフォーマー　スパインストレッチのやり方

2025.01.28

愛媛県松山市でマシンピラティススタジオシルエットを運営している伊村です。 今回はスーパーフィシャルバ […]

リフォーマー　レッグフロッグのやり方

2025.01.22

愛媛県松山市でマシンピラティススタジオシルエットを運営している伊村です。 今回は股関節の内腿と外腿の […]

リフォーマー　レッグサークルズのやり方

2025.01.21

愛媛県松山市でマシンピラティススタジオシルエットを運営している伊村です。 今回は股関節の3面運動制御 […]

リフォーマー　レッグロワーズのやり方

2025.01.21

愛媛県松山市でマシンピラティススタジオシルエットを運営している伊村です。 今回は股関節のコントロール […]

リフォーマー　アームサークルズのやり方

2025.01.16

愛媛県松山市でマシンピラティススタジオシルエットを運営している伊村です。 今回は肩関節のコントロール […]

リフォーマー　カールアップのやり方

2025.01.13

松山市でマシンピラティススタジオシルエットを運営している伊村です。 今回はフォアードヘッド（頭部前方 […]