ピラティス＆筋トレで－2.5kg達成のお客様

2023.11.28

見られているのはあなたのボディラインだけではありません。立ち姿勢、歩行姿勢など日常の小さい動きの中に […]

あの人に会うため！ピラティスを努力されるお客様

2023.11.28

目標の達成の仕方は非常に簡単です。脳を騙すだけ…え？って思われた方はこちらを参考にどうぞ1,意識する […]

憧れだったピラティスを頑張るお客様

2023.11.28

健康寿命を伸ばす秘訣をご存知でしょうか？…答えは3つの柱です栄養（食・口腔機能）・運動・社会参加をし […]

No.33【ショートスパインストレッチ】リフォーマー脊柱の柔軟性　下腹部、股関節の強化　ハムストリングの伸長

2023.11.28

マシンピラティスのショートスパインストレッチをご紹介します。 こちらのエクササイズでは下腹部& […]

No.32【ロングバックストレッチ】ピラティスリング　三頭筋の強化　胸筋の柔軟性　肩甲帯の安定性

2023.11.15

ピラティスリングのロングバックストレッチをご紹介します。 こちらのエクササイズでは三頭筋の強化、胸筋 […]

No.31【キャットオンローラー】フォームローラー ピラティス　腹筋群の強化　脊柱の柔軟性　体幹の安定性

2023.11.15

フォームローラーピラティスのキャットオンローラーをご紹介します。 こちらのエクササイズでは腹筋群の強 […]