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パーソナルトレーニング
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Q. ピラティスは肩こりに効果がありますか？
2025.10.02
Q. ピラティスは肩こりに効果がありますか？ A. はい、効果が期待できます。 […]
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【ピラティス養成コース】Q.運動経験や指導経験が全くありませんが受講可能でしょうか？
2025.10.02
【ピラティス養成コース】Q.運動経験や指導経験が全くありませんが受講可能でしょうか？ A.はい、もち […]
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Q.更年期が気になる年齢になりました。ピラティスの効果はありますか？
2025.09.28
Q.更年期が気になる歳になりました。ピラティスの効果はありますか？ 更年期は早い方で40歳～遅い方で […]
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No.21【腕立て伏せ肩甲帯修正】パーソナルトレーニング
2023.10.16
パーソナルトレーニングの腕立て伏せ肩甲帯の修正をご紹介します。 こちらは腕立て伏せ時に手首の痛みが出 […]
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No.13 リフォーマーピラティス 仰向け基本姿勢 【パピーカールアップ】
2023.09.27
リフォーマーエクササイズのパピーカールアップをご紹介します こちらは深部腹筋や頸椎屈曲筋群の強化、脊 […]
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No.10 パーソナルトレーニング 腰痛＆膝痛改善に○関節が大事【ヒップヒンジ】
2023.09.25
パーソナルトレーニングのヒップヒンジをご紹介します こちらのエクササイズでは、ハムストリングスの調整 […]
