ピラティスと呼吸

＼シルエット主催毎週(日)19:00ピラティス無料研修／
《ピラティスと呼吸》
2回目が無事に終了しました

・なぜ呼吸が重要なのか？
・なぜピラティスで呼吸を指導するのか？
・呼吸の種類は？
・脳制御による呼吸パターンは？
・そのメカニズムや生理学的システムは？
・呼吸筋とは？
・呼吸パターンの変化による使われる呼吸筋の違いは？
・姿勢による呼吸の変化は？
・浅い呼吸による自律神経の影響は？
…etc
考えだしたら疑問が出てきてワクワクしますね！

ただ、漠然と呼吸を指導するのではなく、why？how？を意識してキューイング出来るインストラクターになりですし、そういう指導者と繋がって切磋琢磨スキルアップして行きたいです。

【指導者の方へ】
愛媛県松山市周辺でピラティス指導まは運動指導や医療、治療に携わっている方はぜひご参加ください。あなたが既に持っている良い知見やスキルをさらに拡大させられるサポートが出来ると信じています🤝同業者、他業種など人体を扱う方全てに有益な時間になるよう研修内容は日々ブラッシュアップしています。

【ピラティスに興味がある一般の方へ】
松山市でもピラティススタジオが増えておりピラティスに興味はあるけれど、なんだか敷居が高そうと感じている方は絶好のchanceです。
身体を変えるにはまず、「知らない事」を「知る」状態＝未知との遭遇が必須です！
お気軽にご参加ください。

【2回目の研修内容】
2回目は呼吸と脳神経について触れて行きました。1日20000回以上も行っている呼吸のそのほとんどは無意識下で脳の制御によって行われています🧠また呼吸は心理的変化により、情動表在システムが働き浅い呼吸や深い呼吸へと変化します。
脳神経と呼吸の繋がりを理解する事で、なぜ呼吸が改善されると自律神経が安定するのか？理解が深まると思います。
日常生活において発声が苦手な方には特に理解して頂くと、自分の身体との向き合い方が変わり、発声において自身が取り戻せる機会にもなれると考えています。
美容目線でお話しすると鼻呼吸を会得し、エクササイズによって呼吸-背骨-首周りが改善する事で二重顎、睡眠、嚥下、発声の改善が期待出来ます。

ご参加頂いた4名のピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー、治療家の方ありがとうございました！

ピラティスと人体の勉強に終わりはありません。
既に学んでいる方、ゼロから学びたい方はぜひ一緒にスキルアップして行きましょう。

＼次回のご案内／
次回は10/20（日）19:00開催（所要時間60-）
10/6(日)19:00終了
10/13(日)19:00終了
10/20(日)19:00
10/27(日)19:00

今月のテーマは「ピラティスと呼吸」

・呼吸と脳神経
・呼吸と生理学
・呼吸と解剖学
・呼吸エクササイズ
・導入ストレッチ

【参加条件】
なし（同業者&他業種オッケー）
ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー、医師、看護師、治療家、美容師、美容エステ、サラリーマン、OL、専業主婦（夫）

【こんな人に参加してほしい】
ピラティス好きな人、人と接する仕事をしている人、人体に興味がある人、身体動かすのが好きな人