ピラティスに向いている人、やるべき人の特徴

【結論】
モーターコントロール（運動制御）が苦手な人
「体を思い通りに動かせない」そんな方におすすめです。
【理由】
ピラティスエクササイズを行うことで身体認知が向上しモーターコントロールが適切に機能すると考えられるからです。
【How to?】
では、どのように身体認知が向上するのでしょうか？
※身体認知とは無意識化または意識下での身体のコントロールやイメージ

Q.目をつぶって右の人差し指と左の人差し指をくっつけてみてください。
目を開けてその指が正確に同じ高さ、奥行きでお互いの指を捉えられているでしょうか？

大きく離れている人は身体認知が低いと考えられます。
ピラティスでは身体認知を行いながら、低負荷から高い負荷の全身コントロールを行います。
エクササイズを反復練習することでボディスキーマが改善され、脳内と現実の自分の動きや位置に差異が無くなり運動の制御が出来ている状態になります。
【身体認知を高めるために必要な３つの感覚】
身体認知を高めるためには以下の３つの感覚受容器が必要になります。
・視覚
・前庭感覚
・固有受容感覚
※脳卒中感謝の場合は視覚や前庭依存が大きくなる

【ピラティエクササイズのその他の効果】
・筋力の向上
・平衡感覚の安定
・柔軟性の向上
・ストレスの解消
・集中力の向上
・姿勢制御
・ホルモンバランスの安定
・スポーツのパフォーマンスの向上
・横隔膜の機能向上

【まとめ】
ピラティスはモーターコントロール（運動制御）が苦手な人に特におすすめです。
継続的に行うことで肉体的、精神的にも強くなり、健康寿命の延長にも効果的と考えております。
シルエットでは様々な身体の悩みを持つお客様に必要なエクササイズを提供いたします。興味のある方はご来店をお待ちしております。

マシンピラティススタジオSILHOUETTE

【ピラティスインストラクター求人募集】
《募集職種》
マシン・マットピラティスインストラクター
《雇用形態》
業務委託
《業務内容》
マットピラティス、ピラティスイクイップメント及びプロップスを使用したパーソナルレッスン
《給料》
1セッション45-60分
2200-2800円
《待遇》
空き時間でのトレーニングルーム使用
制服支給
《募集条件》
ピラティスマットorリフォーマー資格を所有している（団体不問）
《採用までの流れ》
1、履歴書データPDFをsilhouette629@gmail.comまで送付
2、書類選考通過の場合7日以内にメールにて通知
※不採用の場合は返信はありません。