ピラティスをはじめて肩こりが酷かったのが毎回楽になります。

ダイエットの知識を教えてくれるので自分でも身体にいい物を選択できるようになりました！

筋トレよりも辛いですが担当スタッフさんのおかげで楽しく取り組む事ができています！

ずっと続けていこうと思います！

ピラティスは初めてでしたが、呼吸法から丁寧に教えてもらえるのでよかったです(^ω^)

ゆっくりした動きですが、セッション後は心地よい疲労感があります。

自分の普段の姿勢の悪さや体のクセを意識するきっかけになり、信号待ちの時など、はっと気づいた時には正しい立ち姿勢を意識できるようになった気がします★

椎間板ヘルニアが悪化したことをきっかけにダイエットを決意して入会しました。

食事調整＆メンタルサポートもしていただきながら、意志の弱い私でも10キロ痩せること ができました。

これだけ長く続けられたのは、サポートしてくださるトレーナーさんのおかげです。ダイ エットに関するノウハウだけではなく、生き方など、色々な事も教えていただきました。

若いころは太ってもすぐ元の体重に戻りましたが、年齢とともに痩せにくくなり自己流ダ イエットに限界を感じてシルエットに入会しました。他人の目を気にせずトレーニングが でき、トレーナーさんが最適なメニューを考えてくださるので安心です。

また食事指導も仕事等のライフスタイルをふまえてアドバイスしていただき、過度な制限 がないので続けられそうです。