2/17のお客様へ

松山市のパーソナルダイエットジムシルエットです。

いつもお食事、トレーニング頑張って頂きありがとうございます(^^♪

【イムラトレーナー】

本日はダイエットを始めて停滞を迎えた方へのアドバイスをさせていただきます。同じ体重で動かないとさらにカロリーを落として疲弊してリバウンドをされた方も多いと思います。今回はカロリー以外のアプローチでご案内いたします。それは「糖質の質を変える」です。普段、白米を主食にされている方は以下をお試しください。

≪糖質の質を変える≫

・オートミール

→糖質以外にも少量タンパク質と脂質を含みます。微栄養素としてビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富です。

・根菜

→じゃがいも、さつまいも、かぼちゃ。これらは糖質含有量が少ないので量を沢山摂りたい方向けです。

・はるさめ

→はるさめの原材料はイモ類のでんぷんです。こちらもダイエットにおすすめの主食です。

フルーツ

→血糖値を上げにくくカロリーが低いのが特徴。腸内環境や免疫力を向上させる効果も期待できます。

≪まとめ≫

同じカロリーでも食材が変わるだけで身体の代謝が変化し、脂肪燃焼が進む場合があります。1食だけでも置き換えるだけで効果が期待できます。ぜひお試しください。

Y様、O様、W様本日もトレーニングお疲れさまでした。

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#2月17日

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お客様のBefore&After

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入会いただく多くの方が筋トレ初心者さん。またそのうちの7割が女性会員。

初めてのボディメイクをシルエットで体験しませんか。週1、週2回のトレーニングを短期から長期まで通いやすいコースを準備しております。

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会社情報

プライベートジムシルエット

【住所】

愛媛県松山市湊町6丁目5-6 BO&CO2F《市駅前徒歩3分》

【駐車場】

平面駐車場3台あり

【営業時間】

9:00-22:30

  • 2017年創業から累計500人
  • 口コミ評価&通いやすさ◎
  • ダイエット専門のパーソナルジム
  • ダイエット/身体作り/健康作りをサポート
  • プライベート専用パーソナルトレーニングジム!

お客様一人一人の生活習慣、姿勢、体力に合わせて結果にこだわり「目標体重」「理想の体型」「絞りたい/痩せたい部分」を叶えます◎
トレーニング+《筋膜リリースによる整体/姿勢改善》も行います!

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