2/23のお客様へ

松山市のパーソナルダイエットジムシルエットです。

いつもお食事、トレーニング頑張って頂きありがとうございます(^^♪

【イムラトレーナー】

筋トレは止めたら体型は戻るか?とお客様からご相談を受けました。

筋トレで得た変化はやはり筋トレをし続けない限り維持するのは難しいです。体重が増える、減るに関しては筋トレが与える影響はそこまで大きくありません。では、体型を維持するためにどのような対策が必要かまとめてみました。

≪筋トレを辞めても体型を維持する≫

・スポーツを始める

→中々敷居は高いですがバレーボール、テニス、ボルダリング、ダンス・・・サークルがあると良いですね

・週2~3回程度の運動を取り入れる

→ヨガ・ピラティス、自重宅トレなどでもOK。

・偏食をしない

→運動不足での偏食はやはり体型くずれを招いてしまいます。

≪まとめ≫

筋トレをきっかけに他の運動に派生して好きなスタイルで運動&体型を維持できると素敵です。継続しやすい運動を取り入れてみましょう。

Y様、O様、H様、S様本日もありがとうございました。

【柳生トレーナー】

花粉の辛い季節が今年もやって参りましたね(*_*)

私も毎年この時期になると5月頃まで花粉症に苦しんでいます。

薬なしでは乗り越えられないので服すの薬を服用して花粉症とずっと付き合ってきたのですが今年から少し花粉症対策を変えてみました!

昨年より服用する薬の種類を減らして、ティーツリーのアロマオイルを活用しています♪

ティーツリーのオイルには強い抗菌・抗ウイルスなどの効能があります。

花粉からも鼻の粘膜を保護する役割があり鼻水やくしゃみを緩和してくれます!

私はニキビが出来てしまった時、虫刺されなどにも活用しています!

またティーツリーの香りは集中力を高める効果もあるので仕事や集中したい時にもおすすめです(^^)

U様、本日もトレーニングお疲れさまでした。

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#2月23日

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お客様のBefore&After

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入会いただく多くの方が筋トレ初心者さん。またそのうちの7割が女性会員。

初めてのボディメイクをシルエットで体験しませんか。週1、週2回のトレーニングを短期から長期まで通いやすいコースを準備しております。

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会社情報

プライベートジムシルエット

【住所】

愛媛県松山市湊町6丁目5-6 BO&CO2F《市駅前徒歩3分》

【駐車場】

平面駐車場3台あり

【営業時間】

9:00-22:30

  • 2017年創業から累計500人
  • 口コミ評価&通いやすさ◎
  • ダイエット専門のパーソナルジム
  • ダイエット/身体作り/健康作りをサポート
  • プライベート専用パーソナルトレーニングジム!

お客様一人一人の生活習慣、姿勢、体力に合わせて結果にこだわり「目標体重」「理想の体型」「絞りたい/痩せたい部分」を叶えます◎
トレーニング+《筋膜リリースによる整体/姿勢改善》も行います!

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