2/24のお客様へ

松山市のパーソナルダイエットジムシルエットです。

いつもお食事、トレーニング頑張って頂きありがとうございます(^^♪

【イムラトレーナー】

本日は歩行姿勢のお話です。歩行の姿勢不良としてガニ股や内股が挙げられます。それらは筋肉の使い方のバランス不良により正しい歩行姿勢が出来なくなっている場合が多いです。(個人的にはガニ股です)

≪歩行姿勢の修正≫

・ガニ股

→外腿、前腿、臀部のストレッチ

→内もも、腸腰筋の強化

・内股

→うちもも、腰のストレッチ

→臀部、裏腿の強化

≪まとめ≫

硬い部分はストレッチや筋膜リリースを入れて、その筋肉と反対の機能を持つ筋肉を同時に使えるようにしましょう。

Y様、N様本日もありがとうございました。

【柳生トレーナー】

ダイエットをしていると「ファスティング」や「断食」という言葉を聞いたり耳にすることもあるのではないでしょうか?

お客様からも「ファスティングや断食って実際にどうなのですか?」と聞かれることもあります。

これについては色々な考え方があると思いますが、本日は私の考える「ファスティングや断食」についてお話をさせていただきます。

結論から言うと「ファスティングや断食」をすることでプラスの効果はたくさんあると思っています(^^)

<ファスティングや断食の効果>

・デトックス効果

・肌荒れ改善

・食事習慣の改善

・脳の活性化

・腸内環境改善

以上のような効果があります。

もちろん体重も一時的には落ちるためダイエットの効果もあります!ですががダイエットや減量だけを目的としたものはあまりおすすめはしません。

ただメリットもたくさんなので私も年に1度程そういった日を設けることがあります(^^♪

昨年は1度も挑戦出来なかったので、今年のやりたいことの1つです!

I様、K様、M様、O様、U様、本日もトレーニングお疲れさまでした!

#パーソナルジム松山

#パーソナルトレーニング松山

#モニター募集

#ダイエット

#ストレッチ

#筋膜リリース

#サブスク

#松山

#市駅前

#完全個室

#2月24日

ーーーーーーーーーーーーーーー

お客様のBefore&After

ーーーーーーーーーーーーーーー

入会いただく多くの方が筋トレ初心者さん。またそのうちの7割が女性会員。

初めてのボディメイクをシルエットで体験しませんか。週1、週2回のトレーニングを短期から長期まで通いやすいコースを準備しております。

ーーーーーーーーーーーーーーー

会社情報

プライベートジムシルエット

【住所】

愛媛県松山市湊町6丁目5-6 BO&CO2F《市駅前徒歩3分》

【駐車場】

平面駐車場3台あり

【営業時間】

9:00-22:30

  • 2017年創業から累計500人
  • 口コミ評価&通いやすさ◎
  • ダイエット専門のパーソナルジム
  • ダイエット/身体作り/健康作りをサポート
  • プライベート専用パーソナルトレーニングジム!

お客様一人一人の生活習慣、姿勢、体力に合わせて結果にこだわり「目標体重」「理想の体型」「絞りたい/痩せたい部分」を叶えます◎
トレーニング+《筋膜リリースによる整体/姿勢改善》も行います!

ーーーーーーーーーーーーーーー

お問い合わせ先

ホットペーパービューティーからの御予約はこちら

LINE友達追加はこちら

メールでのお問い合わせはこちら

電話でのお問い合わせはこちら

※お電話でご連絡を頂けるとお待たせすることなくご案内ができる場合がございます

ーーーーーーーーーーーーーーー

Instagramが新しくなりました

クリックするとアカウントに飛べます!

目次