3/11のお客様へ

松山市のパーソナルダイエットジムシルエットです。

いつもお食事、トレーニング頑張って頂きありがとうございます(^^♪

【イムラトレーナー】

暑くなるこの季節身体を引き締めたい方も多いと思います。

現在プライベートジムシルエットではモニター参加者を募集しております。

モニター【シングル45分】16回トライアル100,000→71,200円 

モニター【シングル30分】16回トライアル76,000→51,200円 

1ヵ月-3kgを目指して短期集中でボディメイクにチャレンジされる方を募集中です。

過去にシルエットをご利用いただいた方も対象ですので奮ってご参加ください。

O様、N様本日もトレーニングお疲れさまでした。

【大澤トレーナー】

本日はダイエット中の飲み物についてのお話です。ダイエット中の飲み物には、出来れば避けたいものと飲んでも大丈夫なものがあります。

【ダイエット中出来れば避けたい飲み物】

・お酒(特に醸造酒)

→お酒は筋肉を分解してしまう作用があるため、出来るだけ避けたいです。飲みたい方は休肝日を設けたり、量を減らすなどの工夫をして参りましょう。

・ジュース

→甘いジュースは口当たりが良いため、気づかぬうちに砂糖などの糖質を大量に摂取してしまう危険性があります。またジュースの原材料によく含まれている異性化糖(果糖ブドウ糖液糖など)は中性脂肪がつきやすいです。

【ダイエット中でもOKな飲み物】

・水、お茶

→いわずもがな水やお茶は0kcalです。基本的にダイエット中は水、お茶から水分を摂取するようにしましょう。

・コーヒー、紅茶

→ミルクや砂糖を大量に入れなければ問題ありません。コーヒー、紅茶に含まれるカフェインには脂肪燃焼作用もあります。

・0kcalのジュース

→人口甘味料が入った0kcalのジュースも1日何リットルも飲むなど大量摂取しなければ大丈夫です。甘いジュースが飲みたい時は0kcalのものかプロテインがおすすめです。

・プロテイン

→ジュース感覚で飲めて、タンパク質も手軽に摂取できる優れものです。

ダイエット中の方は、是非こちらのリストを参考に飲み物を選んでみてください。

S様、T様、M様、E様本日もご来館ありがとうございました!

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#3月11日

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お客様のBefore&After

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入会いただく多くの方が筋トレ初心者さん。またそのうちの7割が女性会員。

初めてのボディメイクをシルエットで体験しませんか。週1、週2回のトレーニングを短期から長期まで通いやすいコースを準備しております。

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会社情報

プライベートジムシルエット

【住所】

愛媛県松山市湊町6丁目5-6 BO&CO2F《市駅前徒歩3分》

【駐車場】

平面駐車場3台あり

【営業時間】

9:00-22:30

  • 2017年創業から累計500人
  • 口コミ評価&通いやすさ◎
  • ダイエット専門のパーソナルジム
  • ダイエット/身体作り/健康作りをサポート
  • プライベート専用パーソナルトレーニングジム!

お客様一人一人の生活習慣、姿勢、体力に合わせて結果にこだわり「目標体重」「理想の体型」「絞りたい/痩せたい部分」を叶えます◎
トレーニング+《筋膜リリースによる整体/姿勢改善》も行います!

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