2/19のお客様へ

松山市のパーソナルダイエットジムシルエットです。

いつもお食事、トレーニング頑張って頂きありがとうございます(^^♪

【イムラトレーナー】

営業時間変更のお知らせ

いつもプライベートジムシルエットをご利用頂き、誠にありがとうございます。
誠に勝手ながら2023年3月1日より、営業時間を下記のとおり変更いたします。

■変更前 8:00~23:00
■変更後 9:00~22:30

引き続きご愛願賜りますようお願い申し上げます。

≪シルエットの裏メニュー≫ 

ご都合の合わない場合は他のトレーナーをご指名頂く事も可能です。時間があるけれど担当トレーナーが空いていない場合は是非ご利用ください。いつもと違うアドバイスや刺激が入ります。

H様、H様、F様、U様お足元の悪い中ご来館ありがとうございました。

【大澤トレーナー】

本日はチートデイについてお話致します。

【チートデイとは何か?】

チートデイとは、1~2日ほどいつも以上に沢山食べて摂取カロリーを増やす日のことを指します。一時的に摂取カロリーを大幅に増やすことによって、ダイエット中に下がった代謝機能を回復させることができます。

【チートデイの頻度】

チートデイはダイエット中の体重停滞時、またはストレス解放に週1~月1の頻度で取り入れるのがおすすめです。

【チートデイのやり方】

チートデイは目的によってやり方が異なります。ダイエット中のストレス解放であれば、好きな物を好きなだけ食べるというのもアリです。体重停滞時の代謝回復が目的であれば、糖質をメインに摂取するのがおすすめです(体重×6~9gの糖質量)

チートデイを取り入れると翌日には体重が増加しますが、それは食べた分が体内に残っていたり、水分の場合がほとんどです。チートデイ後は、普段の食事に戻すことで、体重も戻りまたスムーズにダイエットを進められます。

是非チートデイも取り入れながら、ストレスの少ないダイエットを継続して参りましょう。

S様、S様、T様、K様、H様、N様、H様本日もトレーニングお疲れさまでした!

#パーソナルジム松山

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#松山

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#完全個室

#2月19日

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お客様のBefore&After

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入会いただく多くの方が筋トレ初心者さん。またそのうちの7割が女性会員。

初めてのボディメイクをシルエットで体験しませんか。週1、週2回のトレーニングを短期から長期まで通いやすいコースを準備しております。

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会社情報

プライベートジムシルエット

【住所】

愛媛県松山市湊町6丁目5-6 BO&CO2F《市駅前徒歩3分》

【駐車場】

平面駐車場3台あり

【営業時間】

9:00-22:30

  • 2017年創業から累計500人
  • 口コミ評価&通いやすさ◎
  • ダイエット専門のパーソナルジム
  • ダイエット/身体作り/健康作りをサポート
  • プライベート専用パーソナルトレーニングジム!

お客様一人一人の生活習慣、姿勢、体力に合わせて結果にこだわり「目標体重」「理想の体型」「絞りたい/痩せたい部分」を叶えます◎
トレーニング+《筋膜リリースによる整体/姿勢改善》も行います!

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お問い合わせ先

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