Q.更年期が気になる年齢になりました。ピラティスの効果はありますか？

Q.更年期が気になる歳になりました。ピラティスの効果はありますか？

更年期は早い方で40歳～遅い方で50歳頃に訪れます

シルエットのお客様にも多くいらっしゃいます

ホルモンバランスの変化によって、

体重増加、肩こり・腰痛、睡眠の質の低下

またメンタルの崩れが起因となる、姿勢不良などが起きます

さまざまなお悩みが出やすい時期です

ピラティスは呼吸と連動して体幹や骨盤底筋を優しく動かすため、

自律神経が整いやすく、イライラや不眠の改善

姿勢の安定と血流改善による肩こり・腰痛予防

運動不足による体重増加や骨粗しょう症の予防

など、更年期特有の不調をやわらげる効果が期待できます

シルエットではマンツーマンレッスンで無理のない範囲で行えるので、体力や柔軟性に自信がない方に特におすすめです

松山市近郊にお住まいでピラティススタジオをお探しの方、また更年期のお悩みのある方はぜひシルエットへお越しくださいませ

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マシンピラティススタジオシルエット
松山市駅から徒歩2分
駐車場3台あり

完全個室のマシンピラティススタジオであなただけの贅沢な時間を提供します。
脳-神経-筋肉を繋ぎ、あなたのパフォーマンスを最大化します。

§体験のお申し込みはホームページからお待ちしております§

愛媛県松山市湊町6-5-6　BO&CO2F
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