ピラティスと呼吸

2024.10.29

本日は小学生でも分かる呼吸のお話です。呼吸はピラティスエクササイズやヨガ、その他スポーツにおいて切っ […]

ピラティスと痛み

2024.10.19

本日は痛みの原因とピラティスの効果と改善についてお伝えします。 愛媛県松山市では車社会のため、都会に […]

ピラティスと研修（一般の方向け）

2024.10.07

10/6(日)19:00予定通り第1回目のシルエットでピラティス無料研修会を終えました。参加者7名（ […]

内もも引き締めを諦めた人は見ないでください

2024.09.27

愛媛県松山市でピラティスと、コンディショニング、ウェイトトレーニング指導をしているシルエットの伊村で […]

美脚を諦めた人は見ないでください

2024.09.24

こんな人に読んでほしい 愛媛県松山市でピラティススタジオを経営しているシルエットの伊村です。 ・まっ […]

ピラティスエクササイズを優先した方がいい人

2024.09.19

更新日:2024年9月7日 筆者:伊村翔太郎 ウェイトトレーニング、有酸素運動、ヨガ、バイク、エアロ […]