初めまして、シルエット代表取締役の伊村と申します。地域の皆様に支えられおかげ様で7周年目を迎えました。
当初はダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムとしてお客様のサポートを続けてきました。
現在ではピラティスイクイップメントの一つであるリフォーマーを導入し、
レジスタンストレーニング（筋トレ）ではカバーできない人体の土台からお客様をサポートしております。
シルエットが「ピラティス×レジスタンストレーニング」を推奨する理由をお話しいたします。
従来の食事管理×レジスタンストレーニングは筋肉量を落とさず理想の体型になる唯一の方法です。
しかしこれだけでは真の健康やお客様を満足させるには不十分でした。体重が健康値で筋肉量が十分にある方でも
「姿勢が悪い」「疼痛が治らない」「思うように動作が行えない」
など体組成計では測れない問題があることに気が付きました。
車で例えるならエンジンは良いのにドライバーが悪い状態です。
そのドライバーを優秀にするのがピラティスの役目です。ピラティスが脳と筋肉の架け橋となり、自分の体を正しくコントロールしてくれます。
正しい姿勢や動作は以下の改善の手助けとなります。
- 筋肉や骨、腱、靭帯への負荷の低減によるケガのリスク軽減またはパワー発揮
- 胃袋や腸、肝臓などの臓器のストレス緩和による疾患のリスク軽減
- 呼吸法による自律神経のバランス改善による精神や体調の安定
- 柔軟性の向上による疲労の軽減、パフォーマンスの向上
- パワーハウス（腹横筋を中心としたインナーマッスル）を意識し、四肢や頭部をコントロールすることで疼痛改善
ピラティスで土台を固め、一人一人の目的に合わせたアウターマッスルをレジスタンストレーニングを通して鍛えます。
闇雲に鍛えることはケガのリスクを高め、美しい体とは正反対になる恐れがあります。
インナーマッスル＆アウターマッスルの改善に努め、1日でも長く！美しく健康で過ごせる日を増やしましょう。
