ピラティスを始めて肩こりが軽減されたお客様

2023.10.20

柔軟性は高ければ確かに怪我はしにくいかもしれませんが、体幹力は低い場合が多いです。（結果的にこちらも […]

ピラティスで猫背、頭痛を改善したいお客様

2023.10.18

《食事×運動×休息》 この３つのアンバランスによりコンディショニングは崩れていきます。 【過度】な食 […]

ピラティスで首が楽になり、仕事の効率が上がったお客様

2023.10.16

マシンピラティス×パーソナルトレーニング（筋トレ&食事管理付き）はシルエット独自のメソッド […]

ピラティスのおかげでコアと体幹が強化されたお客様

2023.10.15

拭き掃除や食器洗いを行った後、心地よくなるには理由があります。 磨き続ける動作は常にCOREのスイッ […]

ピラティス＆筋トレでくびれと桃尻づくりを目指すお客様

2023.10.13

【桃尻レシピ】・COREの安定、強化・骨盤の後傾コントロール・深層凱旋六筋の安定、強化・股関節の伸展 […]

ピラティスと筋トレによって「痩せた」と言われたお客様

2023.10.13

pilatesは健やかに生活を送るために欠かせない要素を多く含みます 体を動かすのが辛い方は以下の要 […]