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ピラティスで腰痛が改善されたお客様
2023.10.29
腰痛の原因は様々ですが、腰痛の方の共通した姿勢は多いです。 それは第10肋骨(肋骨下部)と骨盤の軸の […]
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ピラティスを始めて肩こりが軽減されたお客様
2023.10.20
柔軟性は高ければ確かに怪我はしにくいかもしれませんが、体幹力は低い場合が多いです。(結果的にこちらも […]
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ピラティスで猫背、頭痛を改善したいお客様
2023.10.18
《食事×運動×休息》 この3つのアンバランスによりコンディショニングは崩れていきます。 【過度】な食 […]
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ピラティスで首が楽になり、仕事の効率が上がったお客様
2023.10.16
マシンピラティス×パーソナルトレーニング(筋トレ&食事管理付き)はシルエット独自のメソッド […]
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ピラティスのおかげでコアと体幹が強化されたお客様
2023.10.15
拭き掃除や食器洗いを行った後、心地よくなるには理由があります。 磨き続ける動作は常にCOREのスイッ […]
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ピラティス&筋トレでくびれと桃尻づくりを目指すお客様
2023.10.13
【桃尻レシピ】・COREの安定、強化・骨盤の後傾コントロール・深層凱旋六筋の安定、強化・股関節の伸展 […]