あの人に会うため！ピラティスを努力されるお客様

2023.11.28

目標の達成の仕方は非常に簡単です。脳を騙すだけ…え？って思われた方はこちらを参考にどうぞ1,意識する […]

憧れだったピラティスを頑張るお客様

2023.11.28

健康寿命を伸ばす秘訣をご存知でしょうか？…答えは3つの柱です栄養（食・口腔機能）・運動・社会参加をし […]

ピラティスで腰痛が改善されたお客様

2023.10.29

腰痛の原因は様々ですが、腰痛の方の共通した姿勢は多いです。 それは第10肋骨（肋骨下部）と骨盤の軸の […]

ピラティスを始めて肩こりが軽減されたお客様

2023.10.20

柔軟性は高ければ確かに怪我はしにくいかもしれませんが、体幹力は低い場合が多いです。（結果的にこちらも […]

ピラティスで猫背、頭痛を改善したいお客様

2023.10.18

《食事×運動×休息》 この３つのアンバランスによりコンディショニングは崩れていきます。 【過度】な食 […]

ピラティスで首が楽になり、仕事の効率が上がったお客様

2023.10.16

マシンピラティス×パーソナルトレーニング（筋トレ&食事管理付き）はシルエット独自のメソッド […]