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あの人に会うため！ピラティスを努力されるお客様
2023.11.28
目標の達成の仕方は非常に簡単です。脳を騙すだけ…え？って思われた方はこちらを参考にどうぞ1,意識する […]
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憧れだったピラティスを頑張るお客様
2023.11.28
健康寿命を伸ばす秘訣をご存知でしょうか？…答えは3つの柱です栄養（食・口腔機能）・運動・社会参加をし […]
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No.33【ショートスパインストレッチ】リフォーマー脊柱の柔軟性 下腹部、股関節の強化 ハムストリングの伸長
2023.11.28
マシンピラティスのショートスパインストレッチをご紹介します。 こちらのエクササイズでは下腹部& […]
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No.32【ロングバックストレッチ】ピラティスリング 三頭筋の強化 胸筋の柔軟性 肩甲帯の安定性
2023.11.15
ピラティスリングのロングバックストレッチをご紹介します。 こちらのエクササイズでは三頭筋の強化、胸筋 […]
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No.31【キャットオンローラー】フォームローラー ピラティス 腹筋群の強化 脊柱の柔軟性 体幹の安定性
2023.11.15
フォームローラーピラティスのキャットオンローラーをご紹介します。 こちらのエクササイズでは腹筋群の強 […]
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No.30【ウォーキング】スパインコレクター ピラティス 歩行訓練 下肢の強化 体幹の安定性
2023.11.14
スパインコレクターピラティスのウォーキングをご紹介します。 こちらのエクササイズでは股関節の分離運動 […]
