下半身引き締め　チェアエクササイズ

2024.02.16

マシンピラティススタジオシルエットです♪松山椿まつりが本日から３日間始まりますね！人混みを人を避けな […]

お腹引き締め　タワーエクササイズ

2024.02.13

マシンピラティススタジオシルエットです♪暖かくなりましたね！最近はバレンタインseasonでチョコを […]

お腹引き締め　スパインコレクターエクササイズ　

2024.02.12

マシンピラティススタジオシルエットです♪ 本日はお腹引き締め（特に下腹部）エクササイズです！ピラティ […]

ピラティスって何ですか？

2024.02.10

マシンピラティススタジオシルエットです！ ピラティスやってみたいけれど・・・ピラティスってそもそも何 […]

太もも引き締め　プロップスエクササイズ

2024.02.09

マシンピラティススタジオシルエットの伊村です♪ 本日はフォームローラーを使用した太もも引き締めエクサ […]

二の腕引き締め　チェアエクササイズ

2024.02.09

マシンピラティススタジオシルエットの伊村です♪ 本日、ご紹介するピラティスエクササイズは二の腕引き締 […]