No.29【オビリスクwithフレクション】ラダーバレルピラティス　腹斜筋の強化　体幹の安定性　

2023.11.13

ラダーバレルピラティスのオビリスクwithフレクションをご紹介します。 こちらのエクササイズでは腹斜 […]

No.28【フロッグ】リフォーマーピラティス　下肢の強化　体幹の安定性　脚の引き締め

2023.11.07

リフォーマーピラティスのフロッグをご紹介します。 こちらのエクササイズでは下肢の強化&柔軟性 […]

No.27【ストマックマッサージフラットバック】リフォーマーピラティス　腰椎の安定性　下肢の強化&柔軟性

2023.11.04

リフォーマーピラティスのストマックマッサージフラットバックをご紹介します。 こちらのエクササイズでは […]

No.26【ハンドレッド】リフォーマーピラティス　深層腹筋群、頸椎屈曲筋群の強化&腰椎の柔軟

2023.11.01

リフォーマーピラティスのハンドレッドをご紹介します。 こちらのエクササイズで深層腹筋軍&頸椎 […]

No.25【イヴズランジ】リフォーマーピラティス　臀部強化&脊柱の安定

2023.10.31

リフォーマーピラティスのイヴズランジをご紹介します。 こちらのエクササイズで臀筋群&CORE […]

ピラティスで腰痛が改善されたお客様

2023.10.29

腰痛の原因は様々ですが、腰痛の方の共通した姿勢は多いです。 それは第10肋骨（肋骨下部）と骨盤の軸の […]