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ピラティス&筋トレでくびれと桃尻づくりを目指すお客様
2023.10.13
【桃尻レシピ】・COREの安定、強化・骨盤の後傾コントロール・深層凱旋六筋の安定、強化・股関節の伸展 […]
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ピラティスと筋トレによって「痩せた」と言われたお客様
2023.10.13
pilatesは健やかに生活を送るために欠かせない要素を多く含みます 体を動かすのが辛い方は以下の要 […]
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【ピラティス】ストマックシリーズはきつい説
2023.10.13
まったりリフォーマーピラティスエクササイズのストマックシリーズを練習しているだけの動画です。 お客様 […]
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体重-4kg達成!ピラティスでウエスト周り、ふくらはぎが細くなったお客様
2023.10.09
pilatesは体を美しくする上で大切な安定、可動、柔軟が獲得出来ます。 つまり美しく剛性の高い姿勢 […]
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ピラティスインストラクターのボディメイク大会に挑戦してみた(練習風景)
2023.10.09
シルエットスタッフの伊村&大澤が2023/10/8に行われるベストボディジャパン四国大会に出 […]
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トレーニングで筋量up&ピラティスで身体のクセを治したいお客様
2023.10.06
自分の身体と対話が出来る pilatesはそんな素敵な時間を過ごせます エクササイズは言っておきます […]