肩こり改善　チェアエクササイズ

2024.02.07

マシンピラティススタジオシルエットの伊村です😌 今回ご紹介するピラティスエクササイズ […]

ピラティスに向いている人、やるべき人の特徴

2024.02.05

ピラティスに向いている人、やるべき人の特徴 【結論】モーターコントロール（運動制御）が苦手な人「体を […]

Q.ピラティスは毎日行っても良いのか？

2024.01.30

ピラティスは毎日行っても良いのか？ 結論からお伝えすると【毎日行っても良い】と考えております。ただし […]

new staff のご案内《井上　杏樹》

2024.01.17

【NEW　STAFFのお知らせ】 マシンピラティス＆パーソナルジム　シルエット　に新しいスタッフが仲 […]

Q.ピラティスの効果とは？

2023.12.23

一言で表現すると「体が浮いている」感覚に近くなります。ピラティスは身体の調和と柔軟性を高め、姿勢を改 […]

ピラティスとヨガの違いについて

2023.12.19

ピラティスとヨガは、呼吸と運動を組み合わせたエクササイズでありながら、それぞれ異なる目的や方法、効果 […]