ピラティスで首が楽になり、仕事の効率が上がったお客様

2023.10.16

マシンピラティス×パーソナルトレーニング（筋トレ&食事管理付き）はシルエット独自のメソッド […]

No.20【レッグロワーズ】リフォーマーピラティス（下腹部の強化、股関節や脊柱の安定性向上）

2023.10.16

リフォーマーピラティスのレッグロワーズをご紹介します。 こちらは下腹部の強化、股関節や脊柱の安定を目 […]

ピラティスのおかげでコアと体幹が強化されたお客様

2023.10.15

拭き掃除や食器洗いを行った後、心地よくなるには理由があります。 磨き続ける動作は常にCOREのスイッ […]

ピラティス＆筋トレでくびれと桃尻づくりを目指すお客様

2023.10.13

【桃尻レシピ】・COREの安定、強化・骨盤の後傾コントロール・深層凱旋六筋の安定、強化・股関節の伸展 […]

No.19【ニーストレッチシリーズラウンドバック】リフォーマーピラティス（股関節分離運動、上肢の安定性向上）

2023.10.13

リフォーマーピラティスのニーストレッチシリーズラウンドバックをご紹介します。 こちらは股関節の分離運 […]

No.18【エレファントラウンドバック】リフォーマーピラティス（下肢背面の柔軟性、股関節分離運動）

2023.10.13

リフォーマーピラティスのエレファントラウンドバックをご紹介します。 こちらはハムストリングスと下腿の […]