【YouTube】垂れ尻改善ピラティスエクササイズ

2025.09.26

ピラティスイクイップメントを活用した垂れ尻改善エクササイズをご紹介いたします。 ぜひ、マシンピラティ […]

Q. ランニングをしていますがパフォーマンスは上がりますか？

2025.09.26

Q. ランニングをしていますがパフォーマンスは上がりますか？ A.はい、ピラティスは間接的にランニン […]

「uFit media」様に掲載されました

2025.02.21

トレーニング・ダイエット情報発信メディアのuFit mediaさんの【2025年最新】愛媛・松山でお […]

リフォーマー　バックラインストレッチのやり方

2025.02.19

愛媛県松山市でマシンピラティススタジオシルエットを運営している伊村です。 今回はスーパーフィシャルバ […]

リフォーマー　スパインストレッチのやり方

2025.01.28

愛媛県松山市でマシンピラティススタジオシルエットを運営している伊村です。 今回はスーパーフィシャルバ […]

リフォーマー　レッグフロッグのやり方

2025.01.22

愛媛県松山市でマシンピラティススタジオシルエットを運営している伊村です。 今回は股関節の内腿と外腿の […]