ピラティスとお尻

2024.10.17

ピラティスやウェイトトレーニングでヒップトレーニングをしているのに全く効果を感じない、変化しない、扁 […]

ピラティスと呼吸

2024.10.14

＼シルエット主催毎週(日)19:00ピラティス無料研修／《ピラティスと呼吸》2回目が無事に終了しまし […]

ピラティスと研修（一般の方向け）

2024.10.07

10/6(日)19:00予定通り第1回目のシルエットでピラティス無料研修会を終えました。参加者7名（ […]

内もも引き締めを諦めた人は見ないでください

2024.09.27

愛媛県松山市でピラティスと、コンディショニング、ウェイトトレーニング指導をしているシルエットの伊村で […]

美脚を諦めた人は見ないでください

2024.09.24

こんな人に読んでほしい 愛媛県松山市でピラティススタジオを経営しているシルエットの伊村です。 ・まっ […]

反り腰改善　リフォーマーエクササイズ

2024.03.01

マシンピラティススタジオシルエットです♪ 【質問】マシンピラティスの効果は何ですか？【回答】マシンピ […]