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No.18【エレファントラウンドバック】リフォーマーピラティス（下肢背面の柔軟性、股関節分離運動）
2023.10.13
リフォーマーピラティスのエレファントラウンドバックをご紹介します。 こちらはハムストリングスと下腿の […]
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ピラティスと筋トレによって「痩せた」と言われたお客様
2023.10.13
pilatesは健やかに生活を送るために欠かせない要素を多く含みます 体を動かすのが辛い方は以下の要 […]
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【ピラティス】ストマックシリーズはきつい説
2023.10.13
まったりリフォーマーピラティスエクササイズのストマックシリーズを練習しているだけの動画です。 お客様 […]
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No.17【スタンディングフットワーク】マットピラティス（股関節&足関節分離運動）
2023.10.10
マットピラティスのスタンディング&フットワークをご紹介します。 こちらは下肢の強化、股関節と […]
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体重－4kg達成！ピラティスでウエスト周り、ふくらはぎが細くなったお客様
2023.10.09
pilatesは体を美しくする上で大切な安定、可動、柔軟が獲得出来ます。 つまり美しく剛性の高い姿勢 […]
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ピラティスインストラクターのボディメイク大会に挑戦してみた（練習風景）
2023.10.09
シルエットスタッフの伊村&大澤が2023/10/8に行われるベストボディジャパン四国大会に出 […]
