ピラティスのおかげでコアと体幹が強化されたお客様

2023.10.15

拭き掃除や食器洗いを行った後、心地よくなるには理由があります。 磨き続ける動作は常にCOREのスイッ […]

ピラティス＆筋トレでくびれと桃尻づくりを目指すお客様

2023.10.13

【桃尻レシピ】・COREの安定、強化・骨盤の後傾コントロール・深層凱旋六筋の安定、強化・股関節の伸展 […]

No.19【ニーストレッチシリーズラウンドバック】リフォーマーピラティス（股関節分離運動、上肢の安定性向上）

2023.10.13

リフォーマーピラティスのニーストレッチシリーズラウンドバックをご紹介します。 こちらは股関節の分離運 […]

No.18【エレファントラウンドバック】リフォーマーピラティス（下肢背面の柔軟性、股関節分離運動）

2023.10.13

リフォーマーピラティスのエレファントラウンドバックをご紹介します。 こちらはハムストリングスと下腿の […]

ピラティスと筋トレによって「痩せた」と言われたお客様

2023.10.13

pilatesは健やかに生活を送るために欠かせない要素を多く含みます 体を動かすのが辛い方は以下の要 […]

体重－4kg達成！ピラティスでウエスト周り、ふくらはぎが細くなったお客様

2023.10.09

pilatesは体を美しくする上で大切な安定、可動、柔軟が獲得出来ます。 つまり美しく剛性の高い姿勢 […]