ピラティスと筋トレによって「痩せた」と言われたお客様

2023.10.13

pilatesは健やかに生活を送るために欠かせない要素を多く含みます 体を動かすのが辛い方は以下の要 […]

【ピラティス】ストマックシリーズはきつい説

2023.10.13

まったりリフォーマーピラティスエクササイズのストマックシリーズを練習しているだけの動画です。 お客様 […]

No.17【スタンディングフットワーク】マットピラティス（股関節&足関節分離運動）

2023.10.10

マットピラティスのスタンディング&フットワークをご紹介します。 こちらは下肢の強化、股関節と […]

体重－4kg達成！ピラティスでウエスト周り、ふくらはぎが細くなったお客様

2023.10.09

pilatesは体を美しくする上で大切な安定、可動、柔軟が獲得出来ます。 つまり美しく剛性の高い姿勢 […]

ピラティスインストラクターのボディメイク大会に挑戦してみた（練習風景）

2023.10.09

シルエットスタッフの伊村&大澤が2023/10/8に行われるベストボディジャパン四国大会に出 […]

トレーニングで筋量up＆ピラティスで身体のクセを治したいお客様

2023.10.06

自分の身体と対話が出来る pilatesはそんな素敵な時間を過ごせます エクササイズは言っておきます […]