No.29【オビリスクwithフレクション】ラダーバレルピラティス　腹斜筋の強化　体幹の安定性　

2023.11.13

ラダーバレルピラティスのオビリスクwithフレクションをご紹介します。 こちらのエクササイズでは腹斜 […]

ピラティスで腰痛が改善されたお客様

2023.10.29

腰痛の原因は様々ですが、腰痛の方の共通した姿勢は多いです。 それは第10肋骨（肋骨下部）と骨盤の軸の […]

ピラティスを始めて肩こりが軽減されたお客様

2023.10.20

柔軟性は高ければ確かに怪我はしにくいかもしれませんが、体幹力は低い場合が多いです。（結果的にこちらも […]

No.22【ストレートバック】ラダーバレルピラティス股関節屈曲筋群強化

2023.10.18

ラダーバレルピラティスのストレートバックご紹介します。 こちらのエクササイズでは股関節屈曲筋群やCO […]

ピラティスで猫背、頭痛を改善したいお客様

2023.10.18

《食事×運動×休息》 この３つのアンバランスによりコンディショニングは崩れていきます。 【過度】な食 […]

ピラティスで首が楽になり、仕事の効率が上がったお客様

2023.10.16

マシンピラティス×パーソナルトレーニング（筋トレ&食事管理付き）はシルエット独自のメソッド […]