内もも引き締めを諦めた人は見ないでください

2024.09.27

愛媛県松山市でピラティスと、コンディショニング、ウェイトトレーニング指導をしているシルエットの伊村で […]

美脚を諦めた人は見ないでください

2024.09.24

こんな人に読んでほしい 愛媛県松山市でピラティススタジオを経営しているシルエットの伊村です。 ・まっ […]

反り腰改善　リフォーマーエクササイズ

2024.03.01

マシンピラティススタジオシルエットです♪ 【質問】マシンピラティスの効果は何ですか？【回答】マシンピ […]

猫背改善　タワーエクササイズ

2024.02.21

マシンピラティススタジオシルエットです♪松山はしばらく雨ですね！気温が生ぬるく本当に2月なのか疑わし […]

下半身引き締め　チェアエクササイズ

2024.02.16

マシンピラティススタジオシルエットです♪松山椿まつりが本日から３日間始まりますね！人混みを人を避けな […]

お腹引き締め　スパインコレクターエクササイズ　

2024.02.12

マシンピラティススタジオシルエットです♪ 本日はお腹引き締め（特に下腹部）エクササイズです！ピラティ […]